• Endlich ICH!

    #220 Achtsam durch Krisen: Sonja Piontek zu Gast

    Sonja Piontek ist eine absolute Powerfrau. Erfolgreich arbeitete sie in den höchsten Konzernetagen weltweit.

    Doch in 2020 schien ihr Glücksweg zu Ende: Sie verlor ihr Baby im dritten Monat, worauf sich dann ihr Partner von ihr trennte und gleichzeitig Corona ihre wirtschaftliche Existenz bedrohte.

    Sonja kämpfte sich heraus und ist heute ein Vorbild für viele Frauen. Sie sagt, dass Achtsamkeit, Ruhe, Meditation und ein gesundes mentales Bewusstsein ihr durch diese Krisen geholfen haben.

    Wie auch Du von Achtsamkeit profitieren kannst, erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir gut Inspirationen beim Hören.

    Infos zu Sonja Piontek

    Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist Spiegel Bestseller Autorin, TOP 100 Keynote Rednerin und Coach mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht. Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht – so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen. Heute begleitet sie als Executive Coach Menschen dabei, ihr volles Potential zu entfalten und selber aufzusteigen zu ganz neuen Höhen.

     

    In ihrem neuesten Spiegel Bestseller “ICH – Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt Sonja Piontek die Leser:in mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit. Ausgezeichnet durch ein Vorwort von Veit Lindau ist dieses Workbook ein echtes “Rezeptbuch zum Glücklichsein!” 

    Das Buch am besten gleich hier bestellen:

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    Im Juni 2024 bietet Sonja Piontek eine unvergessliche Coaching Retreat Reise in die Mongolei an – eine Kombination einer Reise in eines der faszinierendsten Länder der Welt mit einer Reise zu dir selbst. 

    Alle Informationen zu diesem besonderen Format hier:  

    👉 www.sonjapiontek.com/angebote 

    Sonja’s PHOENIX MINDSET Podcast für mehr Erfolg und Lebensfreude begeistert jede Woche mit aussergewöhnlichen Gästen, tiefen Einblicken und echten Inspirationen. 

    👉 www.sonjapiontek.com/podcast 

    Folgt Sonja auch gerne auf Social Media: 

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    #219 5 Menschentypen, die Narzisst*innen anziehen.

    Entscheidend, ob wir uns für Narzisst*innen öffnen, ist welche Überzeugungen wir von uns selbst haben, aber auch welche Muster uns geprägt haben und vorgelebt wurden.

    Wenn Du Dir darüber bewusst wirst, welcher Menschentyp Du bist, hast Du die Chance Dinge zu verändern und aufzuarbeiten, damit Du nicht immer wieder an die gleichen Strukturen gerätst.

    Ich helfe Dir sehr gerne dabei, wenn Du Dich besser verstehen und kennenlernen möchtest und bringe Dich raus aus diesen gewohnten Mustern. Schreib mir einfach eine Mail an:

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    #216 So schlimm ist Traumabonding

    Viele, die sich in toxischen Beziehungen mit Narzisst*innen befinden, wissen oftmals gar nicht, was Trauma Bonding ist.

    Hier wird durch subtile, verletzende Manipulation das Opfer abhängig vom Täter gemacht.

    So, ermöglicht sich der Narzisst, dass er seine Partner*in über Jahrzehnte schlecht behandeln kann, diese ihn aber niemals verlassen wird, weil sie es einfach nicht mehr kann.

    Die schreckliche Behandlung wird in Kauf genommen, um in dieser Beziehung bleiben zu können.

    Das Opfer ist nun süchtig nach dem Täter, wie ein Drogensüchtiger nach dem nächsten Schuss.

    In dieser Podcastfolge erfährst Du:

    *Wie Trauma Bonding entsteht.

    *Welche fatalen Folgen es hat.

    *Welche ersten Schritte Du gehen kannst, um Dich daraus zu befreien.

    Sei Dir bitte darüber bewusst, dass wenn Du Dich in dieser Folge wiedererkennst, Du es ohne therapeutische Hilfe und Begleitung wahrscheinlich nicht herausschaffen wirst.

    Aber höre selbst…

    Love to be loved,

    Deine Katja

    Hier kannst Du mir noch bis zum 17-08-23 Deine Stimme für den RED FOX AWARD geben. Dankeschön!:

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    #215 Bist Du Opfer von Gaslighting geworden? Hieran kannst Du es erkennen.

    Gaslighting ist eine bewährte Manipulationstaktik von Narzissten. Wahrscheinlich hast Du sie selbst schon oft zu spüren bekommen. Das Gefühl seiner eigene Wahrnehmung nicht mehr vertrauen zu können entsteht dann in dir.

    Machst Du das länger mit, fühlt es sich wie BRAINWASHING an und die weißt die einfachsten Dinge nicht mehr.

    In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir woran Du Gaslighting erkennen und was Du dagegen tun kannst.

    Ich hoffe Du nimmst viel aus dieser Podcastfolge für Dich mit.

    Liebevolle Grüße, Katja

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    DANKE!!

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    #214 Wie meine narzisstsiche Schwiegermutter mein Leben ruinierte- Angela erzählt.

    Aufgepasst für alle, die auch unter ihren Schwiegereltern leiden. Diese Geschichte von Angela hat es in sich.

    Im heutige Podcastinterview ist Angela, die in einer liebevollen Familie aufgewachsen ist, durch ihre Hochzeit jedoch an narzisstische Schwiegereltern, insbesondere Schwiegermutter geraten ist.

    Angela wurde vorgeworfen, dass sie ihnen ihren Sohn geklaut habe und dafür wurde sie immer wieder bestraft. Es ist schier unglaublich, was Angela durchmachen musste und es stellte ihre Beziehung auf eine harte Probe.

    Wie Angela damit umgeht, was sie daraus gelernt hat und wie es mit ihrer Beziehung ausgegangen ist, erzählt sie uns in dieser spannenden Folge. Du wirst sicher viel lernen können.

    Hier kannst Du mir Deine Stimme für den RED FOX AWARD geben:

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    Wenn Du auch toxische Eltern oder Schwiegereltern hast, kannst Du Dich mit diesem Onlinekurs aus den Verstrickungen befreien:

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