Bist du in einer Beziehung, die dich erschöpft, verwirrt oder sogar dein Selbstbewusstsein untergräbt? In dieser Folge spreche ich über 10 zentrale Fragen, die dir helfen können, Klarheit über deine Beziehung zu gewinnen – besonders, wenn du mit einem narzisstischen Partner zusammen bist.
Ich beleuchte typische Verhaltensweisen eines Narzissten, wie emotionale Manipulation, Gaslighting und fehlende Empathie, und zeigen dir, worauf du achten solltest. Diese Fragen sind ein erster Schritt, um herauszufinden, ob du dich in einer toxischen Dynamik befindest und welche Möglichkeiten du hast, dich daraus zu befreien.
Höre rein und finde heraus, wie du wieder zu dir selbst zurückfinden kannst. ❤️
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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns in der Weihnachtszeit beschäftigt: Wie kann man die Feiertage friedlich und entspannt verbringen, wenn ein Narzisst Teil der Familie oder des Freundeskreises ist? Weihnachten sollte eigentlich eine Zeit des Zusammenseins und der Freude sein, aber oft können die Dynamiken mit narzisstischen Menschen Konflikte und Spannungen mit sich bringen.
Themen in dieser Folge:
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Herausforderungen an Weihnachten – Warum gerade die Feiertage für Konflikte mit Narzissten prädestiniert sind und welche typischen Verhaltensweisen zu beobachten sind.
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Strategien für den Umgang mit Narzissten – Wie man sich emotional wappnen und Grenzen setzen kann, ohne in alte Muster zurückzufallen.
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Realistische Erwartungen – Wie man die eigenen Erwartungen an Weihnachten realistisch hält und wie man sich auf den Umgang mit schwierigen Personen vorbereitet.
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Selbstfürsorge – Tipps, wie man sich selbst schützt und die eigene mentale Gesundheit auch in schwierigen familiären Situationen wahrt.
Warum es wichtig ist, diese Folge zu hören: Weihnachten mit Narzissten kann zu emotionalen Belastungen führen. In dieser Episode helfen wir dir, diese Herausforderungen zu meistern, indem wir dir konkrete Handlungsstrategien und Denkanstöße mit an die Hand geben.
Alte Folgen voller Tipps zur Weihnachtszeit mit Narzissten:
Folgen: Ihr Kinderlein kommet
https://m.youtube.com/watch?v=NdWNhoDk1Jc
Alle Jahre wieder
https://m.youtube.com/watch?v=gmb_EJWlD0c
Stille Nacht- einsame Nacht
https://m.youtube.com/watch?v=_hLPRm-n3f8
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In unserer heutigen Folge erzählt uns Stefan, wie seine Ex-Freundin mit ihrer Projektion sein Leben ruinierte. Denn sie beschuldigte ihn immer wieder der Narzisst zu sein. Stefan war nach einiger Zeit so verunsichert, dass er sich selbst in eine Psychiatrie hat einweisen lassen, um sich diagnostizieren zu lassen. Ein harter Weg stand ihm bevor und auch heute sich die Nachwehen dieser überaus toxischen Beziehung noch in seinem System zu spüren.
Wahrscheinlich wirst du viele Gedanken und Gefühle, die Stefan beschreibt in dir wiedererkennen und ich bin mir sicher, dass du in diesem Podcast sehr gut verstanden wirst. Aber vor allem wir er dir noch mehr Klarheit geben, wenn du hörst, wie es Stefan ergangen ist.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse beim Hören,
Deine Katja
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Im März zog Christina in einer Nacht und Nebelaktion heimlich aus der gemeinsamen Wohnung aus, während ihr Freund auf Dienstreise war. Nur zwei Wochen später hat sie uns ihre Geschichte hier im Podcast erzählt. Höre da gerne noch einmal rein: https://youtu.be/vNXJV8dfzKc?si=nwebrsqpiUIMYP-5
Heute weiß Christina, dass es absolut die richtige Entscheidung war, und dass es für sie der einzige Weg war, auf diese Art und Weise zu gehen. Wie es Christina in den letzten 9 Monaten nach der Trennung ergangen ist, erzählt sie uns eindrucksvoll in dieser Folge. Ich bin mir sicher, dass sie dir weiterhin eine Inspiration und ein Vorbild sein wird. Diese Folge macht so sehr Mut! Du musst sie einfach hören.
Du möchtest bei meinem Achtsamen Jahreswechsel am 28.12.24 von 11-17h in Gießen dabei sein?
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In meinem Dezember-Special sprechen wir mit Gästen deren erster Podcast viele berührt hat.
Unter der Frage: „WAS MACHT EIGENTLICH…?“ interviewe ich dieses Mal André, der bereits im Sommer bei mir zu Gast war und über seine sehr inspirierende Transformationsreise berichtet hat. Höre dazu gerne noch einmal in die Podcastfolge: #261Mein Helfersyndrom brachte mich in die Co-Abhängigkeit.
https://m.youtube.com/watch?v=hF-euxtzL74&pp=ygUfa2F0amEgZGVtbWluZyBuYXJ6aXNzbXVzIEFuZHLDqQ%3D%3D
Ein halbes Jahr später kann André noch über viele Gefühlsschwankungen reden, die er durchmachen musste. Er spricht über Sehnsüchte, Trauer, Hypnose und Heilung. André weiß, dass er noch nicht am Ende seiner Reise angekommen ist und noch einige Herausforderungen auf ihn warten werden. Er weiß aber auch, dass es jeden Tag ein bisschen besser wird und er sich selbst immer besser kennen- und annehmen lernt.
Ich bin mir sicher, auch dieser Podcast wird dich sehr bereichern und inspirieren. Höre also unbedingt rein.
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