Spürst du, dass dein altes Ich nicht mehr passt?
Funktionierst du – aber lebst nicht wirklich?
Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

·      Warum der Wunsch nach einem „neuen Ich“ kein Versagen, sondern ein Seelenruf ist

·      Wie du alte Muster liebevoll loslässt, ohne Drama

·      Was du brauchst, um dich neu zu kreieren – in kleinen, echten Schritten

·      5 kraftvolle Schlüssel für dein Wachstum & deine neue Identität

·      Meine persönliche Geschichte und was mir auf diesem Weg geholfen hat

In dieser Folge geht’s um:

• Warum wir uns nach Veränderung sehnen

• Was ein neues Ich wirklich bedeutet

• Die 5 Stragtegien zur bewussten Selbsterneuerung

• Mini-Ritual & Impuls zum Mitmachen

• Einladung an dich: Wie dein neues Ich lebendig wird

Wenn dir die Folge gefallen hat:

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• Oder schreibe mir deine Gedanken auf Instagram – ich freue mich riesig auf den Austausch mit dir!

Danke, dass du hier bist – und mutig wirst für dein neues Ich.
Deine Katja

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Kennst du das Gefühl, ständig zu zweifeln, dich mit anderen zu vergleichen und nie „gut genug“ zu sein – egal, wie sehr du dich anstrengst? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode spreche ich über den inneren Druck, perfekt sein zu müssen, über Selbstkritik, Unsicherheit und den tiefsitzenden Glaubenssatz: „Ich genüge nicht.“

✨ Du erfährst:

• Woher das Gefühl kommt, nicht gut genug zu sein

• Warum Vergleiche mit anderen so destruktiv wirken

• Wie du deine eigenen Ansprüche hinterfragen kannst

• 5 praktische Schritte, um deinen Selbstwert aufzubauen

• Visualisierungsübung

Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit deinem wahren Wert zu verbinden – unabhängig von Leistung, Aussehen oder Anerkennung im Außen.

💭 Zitate aus der Folge:
„Der innere Kritiker will dich schützen – aber du darfst lernen, dir selbst Sicherheit zu geben, indem du an dich selbst glaubst.“

🔗 Weiterführende Links:
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In dieser Folge spreche ich über ein tiefes, oft unsichtbares Thema: energetische Schnüre und karmische Verstrickungen – und wie du dich liebevoll davon lösen kannst.

Du erfährst:

·      Was energetische Schnüre sind und wie sie entstehen

·      Wie karmische Partner & Seelenverbindungen wirken

·      Warum du dich manchmal nicht lösen kannst, obwohl du es willst

·      Praktische Schritte & Rituale zum Trenne energetischer Schnüre

·      Warum Loslassen ein Akt der Selbstliebe ist

Ob du gerade aus einer intensiven Beziehung kommst, dich immer wieder in alten Mustern verlierst oder einfach spürst, dass etwas dich bindet: Diese Folge schenkt dir Klarheit, Trost – und kraftvolle Impulse zur Heilung.

Du darfst frei sein. Du darfst deine Energie zu dir zurückholen. Du darfst heilen.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen oder hinterlasse mir eine Bewertung. Danke, dass du da bist.

Du möchtest auch Energien und Verstrickungen lösen? Schreib mir eine Mail an:

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Warum stürzt sich jemand ständig ins nächste Abenteuer, Extremsport oder in ein neues Drama – selbst, wenn die Beziehung darunter leidet? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Adrenalinsucht entstehen kann, was sie im Gehirn auslöst und warum sie oft unbewusst unsere Partnerschaften torpediert.

Wir decken auf:
💥 Wie der ständige Kick zu Bindungsproblemen führt
💥 Warum Ruhe und Nähe für Adrenalinjunkies oft bedrohlich wirken
💥 Welche Rolle frühkindliche Prägungen spielen können
💥 Wie du erkennst, ob du (oder dein Partner) betroffen bist
💥 Was du tun kannst, um aus dem Teufelskreis auszubrechen – ohne auf Abenteuer zu verzichten

Für wen ist diese Folge?
🔹 Menschen, die sich immer wieder in turbulenten Beziehungen wiederfinden
🔹 Partner:innen von „Adrenalinjunkies“, die sich oft emotional alleingelassen fühlen
🔹 Alle, die echte Nähe suchen, aber vor emotionaler Ruhe zurückschrecken
🔹 Coaches, Therapeut:innen und Neugierige rund um das Thema Beziehungsdynamik

Abonniere den Podcast und teile die Folge mit jemandem, der dieses Thema hören sollte. Danke fürs Zuhören! 💛

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Stille bedeutet für viele nicht Entspannung, sondern Unruhe. Warum? In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach: Warum macht uns Ruhe manchmal Angst – und was hat das mit innerem Drama, Stress und Adrenalin zu tun?

✨ Inhalt dieser Folge:

• Wie wir unbewusst „Drama“ und Reizüberflutung nutzen, um unangenehme Gefühle zu betäuben

• Warum unser Körper Stress und Konflikte manchmal regelrecht „braucht“

• Wie chronischer Stress zur Gewohnheit – ja sogar zur Sucht – werden kann

• Warum Ruhe gefährlich wirken kann, wenn wir innerlich nie gelernt haben, wirklich loszulassen

• Wege aus dem Kreislauf: Wie du Schritt für Schritt Stille wieder aushalten (und genießen) lernst

📌 Diese Folge ist für dich, wenn…

… du dich schnell langweilst, Harmonie schwer erträgst oder dich immer wieder in emotional aufreibenden Situationen wiederfindest – sei es in Beziehungen, im Alltag oder innerlich. Vielleicht merkst du: Irgendetwas in dir sucht ständig nach Reiz, Drama, „etwas, das passiert“ – und Stille fühlt sich nicht wie Erholung, sondern wie Bedrohung an.

💡 Aha-Moment garantiert: Du erfährst, warum das kein persönliches „Versagen“ ist, sondern ein körperlich und psychologisch erklärbares Muster – und wie du da rauskommst.

📲 Jetzt anhören, reflektieren und gern teilen mit Menschen, die scheinbar nie zur Ruhe kommen – oder mit dir selbst 😉.

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