In dieser Folge wird es ehrlich, verletzlich und sehr persönlich.


Ich spreche zum ersten Mal öffentlich darüber, wie mein eigenes Coaching-Thema – Narzissmus – mich körperlich und seelisch an meine Grenzen gebracht hat.

Was passiert, wenn man so tief in ein Thema eintaucht, das voller Schmerz, Manipulation und emotionalem Missbrauch steckt?


Was passiert, wenn man empathisch ist – und gleichzeitig über Jahre hinweg mehr gibt, als man hält?

💔 Ich erzähle dir:


– Wie sich mein Körper plötzlich gegen mich stellte


– Warum ich lange nicht verstanden habe, was wirklich los war


– Warum meine Krankheit ein Weckruf war, den ich heute als Geschenk sehe

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst:


🔸 Mit narzisstischem Missbrauch zu tun hattest


🔸 Im Coaching, therapeutischen oder helfenden Bereich arbeitest


🔸 Dich oft überforderst, obwohl du „funktionierst“


🔸 Oder verstehen willst, wie eng Körper, Seele und innere Themen verbunden sind

🎧 Danke, dass du zuhörst – und vielleicht auch ein Stück von dir selbst darin erkennst.

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Jahre der Aufklärung.

Tausende Gespräche.

Unzählige Seelen, denen ich helfen durfte – und doch blieb meine eigene immer öfter auf der Strecke. Der ständige Blick in die Abgründe des Narzissmus hat Spuren hinterlassen. Tiefe. Schmerzvolle.

In dieser Folge spreche ich zum allerletzten Mal- nicht als Expertin, sondern als Mensch – unzensiert, ehrlich, erschöpft. Warum ich gehe, was mich gebrochen hat und was bleibt.

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Buch: Raus aus der narzisstischen Beziehung: https://amzn.to/3hsNEiy

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Ich freue mich riesig, Farina Deutschmann heute in meinem Podcast zu Gast zu haben. Sie hatte den Mut, ihre Erlebnisse mit einem narzisstischen Partner in einem Buch zusammenzufassen. KÜSS MICH TOXISCH ist nun erschienen und wir reden gemeinsam darüber in dieser Folge.

Du lernst hier,

·      dass du immer deiner Intuition folgen solltest

·      dass angebliche Zeichen vom Universum missdeutet werden könnten

·      dass anpassen und Freiraum geben einen selbst begrenzen kann

·      dass Schuldgefühle und Isolation dich in Abhängigkeiten treiben können

·      dass eigene Grenzen und Werte niemals aufgegeben werden sollten

·      dass Freunde und Familie die Wahrheit sehen- vertraue ihnen

Farina hat vieles erlebt, was dir sicher auch schon passiert ist und sie hat ihre Lehren daraus gezogen, die sie hier höchst inspirierend mit uns teilt. Höre unbedingt rein!

Du möchtest dich mit Farina connecten?

Webseite: https://farina-deutschmann.de/

Buch: https://farina-deutschmann.de/kuess-mich-toxisch/

Instagram @farinadeutschmann

Hier bekommst du weitere Infos über meine Arbeit:

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In dieser bewegenden Folge spricht Selina offen über ihre Kindheit, die geprägt war von Angst, Verantwortung und Einsamkeit. Schon als junges Mädchen musste sie Aufgaben übernehmen, die kein Kind tragen sollte: putzen, kochen, ihre sieben jüngeren Geschwister versorgen – und dabei selbst mit dem Missbrauch durch ihren Stiefvater zurechtkommen. Ihre Mutter war selbst Opfer und lebte in Angst, wodurch Selina zur „Erwachsenen“ im Haus wurde.

Selina erzählt von der psychischen und körperlichen Gewalt, die sie ertragen musste, von der ungerechten Schuldzuweisung durch die Familie und von den Spuren, die das in ihrem heutigen Leben hinterlassen hat.

Diese Folge gibt Betroffenen eine Stimme – und macht deutlich, warum wir über familiäre Gewalt sprechen müssen.

Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um sexuelle, körperliche und emotionale Gewalt. Bitte höre nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst.

Themen der Folge:

• Kindheit unter Kontrolle und Gewalt

• Die Rolle der „Ersatzmutter“

• Schuldgefühle und psychischer Druck

• Auswirkungen auf das Erwachsenenleben

• Wie Selina heute mit ihrer Vergangenheit umgeht

Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der Hilfe braucht, findest du hier Anlaufstellen. Sorge gut für dich und scheue nicht dir Hilfe zu holen.

Wichtige Hilfe- und Notrufnummern in Deutschland

Bei akuter Gefahr – Polizei: 110
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016 / www.hilfetelefon.de

Nummer gegen Kummer – für Kinder und Jugendliche: 116 111/  www.nummergegenkummer.de

Nummer gegen Kummer – Elterntelefon: 0800 111 0 550 

Wildwasser e.V. (lokale Fachstellen für sexualisierte Gewalt): www.wildwasser.de

Kinderschutz-Zentren: www.kinderschutz-zentren.org

In dieser tief berührenden Episode spricht Marina über ihre Kindheit, die geprägt war von toxischen Erziehungsmethoden und Verhaltensmustern der Eltern. Wie sich diese Muster unbemerkt in Marinas Leben geschlichen haben und wie sie lernen musste mit einer Essstörung und dem Perfektionismus klarzukommen, erfährst du in dieser Folge. Martina erzählt offen, wie sie versucht nun in ihrer glücklichen Beziehung zu heilen und wie der Kontaktabbruch zu ihrer Familie, ihr dabei hilft. Sie sehnte sich nach etwas, was sie in der Familie nie erfahren hatte – Nähe, Sicherheit & Anerkennung. Es war ein schleichender Prozess, bis sie erkannte, dass ihre Kindheit von Traumata geprägt war, die sie aufarbeiten wollte.

Am Ende dieses Weges stand der Zusammenbruch – und der Beginn einer langen, aber heilenden Therapie. Doch das Unverständnis ihrer Familie begleitet sie bis heute.

Du möchtest mit mir zusammen deine Kindheit oder Partnerschaft aufarbeiten?

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