In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Körper und Psyche ein. Du erfährst, warum Kopfschmerzen und Migräne nicht nur neurologische Phänomene sind, sondern oft auch Botschaften deines inneren Erlebens.

Wir sprechen darüber:

• wie Stress und Daueranspannung das Nervensystem überlasten

• warum Migräne häufig nach intensiven Belastungsphasen auftritt

• welche Rolle unterdrückte Emotionen spielen

• was innere Konflikte mit körperlichen Signalen zu tun haben

• wie Perfektionismus und überhöhte Selbstansprüche den Kopf unter Druck setzen

• und warum psychosomatische Symptome keineswegs „eingebildet“ sind

Außerdem erhältst du Impulse, wie du deine eigenen Muster erkennen kannst – und warum es sich lohnt, deinem Körper zuzuhören, bevor er lauter werden muss.

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• Themenvorschläge für kommende Episoden.

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In dieser Episode sprechen wir darüber, wie unser Körper oft schon reagiert, bevor wir bewusst verstehen, was gerade passiert. Emotionen, Stress, Intuition – all das zeigt sich zunächst in körperlichen Signalen. Wir lernen, diese Signale zu erkennen, zu verstehen und bewusst damit umzugehen.

·       Körpersprache als unbewusste Kommunikation

·       Was wir aus somatischen Signalen lernen können

·       Praktische Übungen, um die Sprache des Körpers besser wahrzunehmen

·       Beispiele aus Alltag, Coaching und Therapie

Der Körper ist kein bloßes „Werkzeug“ des Geistes – er ist ein aktiver Teil unserer Wahrnehmung und Kommunikation. Wer auf ihn hört, versteht sich selbst und andere tiefer.

Die Folge ist für alle, die sich mit Selbstwahrnehmung, Kommunikation, Psychologie, Coaching oder persönlicher Entwicklung beschäftigen – oder einfach neugierig sind, was der eigene Körper ihnen eigentlich sagen will.

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Alles, was du dir im Leben wünschst: Erfolg, Zufriedenheit, Veränderung, Gesundheit ist im Grunde genommen nur einen Gedanken entfernt. Und trotzdem kommen wir oft nicht ins Handeln. Warum? Weil wir jeden Impuls, jede Idee und jeden Traum durch unseren ganz persönlichen Filter laufen lassen: Zweifel, Angst, Perfektionismus oder alte Glaubenssätze.

In dieser Folge spreche ich darüber,
💭 warum unsere Gedanken die stärkste Barriere zwischen uns und unseren Zielen sind,
🔍 wie unser individueller Wahrnehmungsfilter entsteht,
🧠 und wie du lernst, ihn zu durchbrechen, um ins Tun zu kommen.

Diese Episode ist dein Reminder: Zwischen dir und deinem nächsten Schritt steht nur ein Gedanke. Die Frage ist, ob du ihn glaubst oder hinterfragst und ich durch einen neuen, die dienlicheren Filter schickst.

Ich helfe dir gerne deine Filter zu erkennen und zu tauschen:

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In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen emotionalen Verletzungen und körperlichen Symptomen.
Du erfährst:

• wie der Körper Erinnerungen speichert

• warum unverarbeitete Emotionen zu Verspannung, Schmerz oder Erschöpfung führen können

• wie du über den Körper Zugang zu Heilung findest

• und warum Selbstmitgefühl der sanfteste Weg zur Veränderung ist

 Erwähnte Themen: Somatisierung, Nervensystem, Körpergedächtnis, Selbstregulation.
Begleitübung: Hand aufs Herz – atme 3x tief und spüre in deinen Körper.

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Wie du Blockaden beim Meditieren lösen kannst.

Fühlst du dich manchmal frustriert, wenn du meditierst – weil der Kopf nicht still wird oder du einfach nichts spürst?
Dann ist diese Folge genau für dich. 

Wir sprechen über innere Blockaden in der Meditation – warum sie entstehen, was sie dir zeigen wollen und wie du sie sanft lösen kannst.
Statt Druck und Perfektionismus geht es heute um Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Unruhe, Ablenkung oder Emotionen kein Scheitern, sondern Wegweiser sind

• Die häufigsten Ursachen für innere Widerstände

• 5 einfache Wege, um Blockaden in der Meditation liebevoll zu lösen

• Eine kurze Praxis, mit der du sofort mehr Leichtigkeit spürst

Diese Folge hilft dir, Meditation wieder als das zu erleben, was sie wirklich ist:
Ein liebevolles Zuhausekommen zu dir selbst. 

Zum Meditationspaket:

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Schreib mir gerne an: kontakt@katjademming.com